sintomas, causas e como evitar

O ombro congelado
, também chamado de capsulite adesiva, é uma condição comum principalmente entre as pessoas entre 40 e 60 anos. Ela acontece devido à uma inflamação na cápsula
, estrutura que reveste a articulação do ombro e é fundamental para a estabilidade e o movimento dessa região.

Quais os sintomas de ombro congelado?

No geral, existem três fases da capsulite adesiva
. Na primeira
, a pessoa sente uma dor intensa, que costuma piorar durante a noite e atrapalhar o sono
, e problemas para a realização de movimentos do dia a dia, por exemplo, levantar o braço.

“Essa dor pode irradiar para o braço”, afirma o
Dr. Wander Ama

, ortopedista e médico de esporte.

Na segunda fase
, há um comprometimento maior da amplitude de movimento do ombro, trazendo uma rigidez significativa e a sensação de congelamento.

“A redução progressiva da amplitude de movimento é um dos sinais mais evidentes dessa condição”, destaca ele.

Na terceira fase
, o ombro vai, aos poucos, voltando ao normal, com a dor e a rigidez diminuindo gradualmente.

De acordo com o ortopedista, ao notar os sintomas, é fundamental buscar ajuda médica, para receber o diagnóstico e o tratamento adequados e minimizar os impactos da capsulite adesiva na qualidade de vida.

“Não ignore esses sintomas. Procurar um médico cedo pode fazer toda a diferença”, alerta.

Por que isso acontece?

As causas do ombro congelado são variadas
e incluem desde a imobilização prolongada após cirurgias, lesões até doenças sistêmicas.

“ Pacientes com diabetes

têm um risco significativamente maior de desenvolver a capsulite adesiva”, conta Ama.

Sedentarismo
e outras condições endócrinas e metabólicas
, como hipertireoidismo e hipotireoidismo
, também estão entre os fatores de risco desse problema.

Como é o diagnóstico?

O diagnóstico
envolve uma avaliação completa do histórico médico do paciente e o exame físico. “Testamos a mobilidade
e a força do ombro, e utilizamos exames de imagem, por exemplo, ressonância magnética e ultrassonografia, para avaliar a estrutura interna”, completa.

Como é o tratamento?

Inicialmente, para tratar o ombro congelado
, podem ser prescritos analgésicos e anti-inflamatórios, que ajudam a aliviar a dor, assim como injeções de corticosteroides. A aplicação de compressas quentes e frias
também pode contribuir para combater a inflamação.

A fisioterapia
é uma grande aliada para a recuperação
, segundo o Dr. Wander Ama. “Exercícios de alongamento e técnicas de mobilização favorecem a restauração da amplitude de movimento. A adesão ao tratamento fisioterapêutico é indispensável para o sucesso do tratamento”, garante.

Em quadros mais graves, pode ser necessária uma intervenção cirúrgica
.

Como evitar ombro congelado?

Para prevenir o ombro congelado, é preciso adotar um estilo de vida saudável
, com prática regular de atividade física, dieta balanceada e controle adequado de doenças crônicas como a diabetes
.

“Movimentar o ombro gentilmente sempre que possível e realizar técnicas de relaxamento, por exemplo, yoga ou meditação
, são medidas indicadas”, diz Ama.

A ergonomia no local de trabalho
também não deve ser esquecida, mantendo sempre uma boa postura e evitando ficar muito tempo em uma única posição
.

“Reconhecer os fatores de risco e procurar orientação médica
são cuidados essenciais para a prevenção e o manejo eficaz”, conclui o médico do esporte.