Meio quilo de gordura é muito mais do que pensamos, diz personal americana
A personal trainer Lizzy High mostrou, de forma ‘materializada’, como é meio quilo de gordura . Segundo a especialista, o processo de emagrecimento pode ser menos frustrante para o indivíduo se ele tiver a oportunidade de ver a perda de peso por outra perspectiva.
“Você sobe na balança , olha para baixo e percebe que perdeu apenas meio quilo de gordura. Antes de ficar chateado, deixe-me te mostrar uma coisa”, diz a personal trainer, que compartilha dicas de receitas e de emagrecimento no Instagram.
Ela, então, mostra um bloco de plástico amarelo, do tamanho de uma baguete. “É assim que um quilo de gordura se parece. Olhe o tamanho disso. Esse é o tanto de peso que você perdeu em uma semana. Isso é incrível”, diz a especialista.
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High então aconselha os seguidores que estão em processo de emagrecimento a continuarem. “Mesmo que você queira perder mais gordura, não desista. Você está fazendo um ótimo trabalho”, diz.
Assista ao vídeo da personal:
Os seguidores da personal agradeceram o conteúdo. “Realmente, tudo depende da perspectiva”, comentou um. Outro adicionou: “Não poderia concordar mais. Além disso, músculos pesam mais que gordura, então se você não ver o número abaixando, não significa que você não teve um progresso”.
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