Ingredientes
- 1 batata Astérix
- 1 e 1/2 xícara de arroz integral cozido
- 200 gramas de frango desfiado
- 3 colheres de farelo de aveia
- 1 ovo
- 3 colheres de cheiro-verde
- pimenta do reino a gosto
- Orégano a gosto
- 1/2 xícara de parmesão ralado
Modo de Preparo
- Em uma tigela, amasse a batata cozida.
- Junte o arroz integral cozido, o frango desfiado, o farelo de aveia, o ovo, o cheiro-verde, a pimenta, o orégano e o parmesão ralado.
- Misture bem até formar uma massa homogênea.
- Modele os bolinhos e coloque-os em uma forma untada com azeite, ou forrada com papel manteiga.
- Leve ao forno preaquecido (200° C) por cerca de 20 minutos.
Dicas do Cheff
- Este aperitivo super leve e com baixa calorias e ideal para ser consumido durante aquele r̶e̶g̶i̶m̶i̶n̶h̶o̶ nosso de cada dia rsrsr.
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