como reconhecer o quadro na infância?

A ansiedade
é um sentimento que aflige muitas pessoas, inclusive durante a infância e que, em diversos momentos, pode ser considerada normal. No entanto, o problema é quando se torna disfuncional e impede os pequenos de realizar ações simples, como ir à escola. Mas como identificar uma criança com ansiedade

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Segundo Mara Duarte
, neuropedagoga, psicopedagoga, psicomotricista, além de diretora do Grupo Rhema Neuroeducação, tanto nas áreas cognitivas e comportamentais, quanto nas áreas afetivas, sociais e familiares, cerca de 20% das crianças apresentam ou apresentarão algum traço de ansiedade
.

Segundo ela, para saber se a ansiedade passou de normal para disfuncional, se tornando um transtorno, é necessário perceber se está ocorrendo prejuízo na vida da criança
, ou seja, ela deixa de realizar até mesmo atividades típicas da idade dela. “Observe se não tem amigos, apresenta o tempo todo pensamentos que giram em torno de algum tipo de perigo ou ameaça e, fisicamente, pode ter sintomas como náuseas e transpiração”, alerta.

Tipos de ansiedade

Mara explica que existem cinco tipos de transtorno de ansiedade
:

1. De separação
   : quando a criança
   não quer ir à escola, tem medo de que algo aconteça com os pais, não come e queixa-se de sintomas físicos antes e durante quando há esse possível distanciamento;
2. Social
   : ocorre quando a criança
   precisa fazer apresentações em público, falar ao telefone ou ir a eventos sociais, por exemplo;
3. Fobias específicas
   : podem acontecer em certas situações, como viajar de avião
   , entrar em lugares escuros ou quando há a necessidade de tomar injeção;
4. De forma generalizada
   : quando a criança se preocupa demais com o desempenho escolar
   , com segurança ou com catástrofes mundiais, entre outros casos;
5. Transtorno do pânico
   : inclui muitos sintomas físicos, como tontura
   , coração disparado e falta de ar.

Como ajudar uma criança com ansiedade?

Para ajudar uma criança que está sofrendo com ansiedade
além do normal, Mara aconselha manter a calma e buscar formas de estimulá-la a pensar diferente sobre o que provoca o gatilho. “É possível, por exemplo, usar técnicas de relaxamento e pensamento realista, dizendo para respirar fundo e usar frases como ‘Estou seguro, está tudo bem”. Também fale para que ela nomeie seus sentimentos e diga que a compreende por estar com medo, mas que vai ajudar e vai ficar tudo bem”, conclui.

Confira outras orientações da neuropedagoga para colocar em prática estratégias que auxiliem as crianças
que estejam sofrendo com o problema:

• Não repreenda. Procure compreender e auxiliar.
• Ajude a criança a exercitar sua confiança, tirando-a de sua zona de conforto de vez em quando para que perceba que está tudo bem quando isso acontece.
• Seja flexível quando for necessário realizar algumas mudanças na rotina. Aja com naturalidade para que a criança entenda que não há problema e o imite.
• Elogie pequenas tarefas.
• Observe o temperamento e a reação das crianças para poder formular estratégias mais assertivas.
• Converse com pais e outros profissionais da educação para saber como colocar determinadas ações em prática.
• Busque ajuda profissional se a ansiedade além do normal persistir.