Por que sinto mais dor de cabeça no frio?

As dores de cabeça
podem piorar no frio devido à uma combinação de fatores ambientais e fisiológicos.

O frio pode provocar a contração dos vasos sanguíneos
. Quando esses vasos são reaquecidos, há uma vasodilatação de rebote, o que pode disparar os receptores de dores. Isso é mais frequente em pessoas que já possuem quadros crônicos de dores de cabeça
.

Além disso, o tempo seco
, mudanças no padrão do sono
e situações mais estressantes
podem contribuir para exacerbação dessas dores.

Vale lembrar que doenças respiratórias
, como resfriados e sinusites, são mais frequentes no frio e também podem agravar as dores de cabeça
.

A inflamação e o congestionamento das vias aéreas superiores, típicos dessas doenças, podem aumentar a pressão nos seios paranasais, causando cefaleias
.

A febre, a desidratação e a inflamação sistêmica também são fatores que contribuem para o aumento da dor de cabeça
.

Como evitar dor de cabeça no frio?

Para evitar dores de cabeça nos dias frios
, é recomendado vestir roupas adequadas e proteger tanto a cabeça quanto o pescoço do frio, beber bastante água
, manter os ambientes internos aquecidos e umidificados para evitar o ressecamento das mucosas, tratar prontamente infecções respiratórias e evitar mudanças bruscas de temperatura.

Técnicas de relaxamento também são indicadas, para reduzir a tensão muscular e o estresse.